Jobb

Snart är det daxs för stängning, sitter i reception på jobbet och här kommer jag sitta hela helgen. Jobb jobb jobb money money money.

I morgon kväll blir det middag och planering hos Anli. Vi ska även skicka iväg en beställning - KUL! Då får man paket :D

Till veckan blir det full smäckat schema (som vanligt) Blir jobb, coachning, möte och så har jag lovat att bjuda Anli på lunch - Rost. Något som jag ser väldigt fram emot är att träffa en person som jag gick hos när jag pluggade i Vindeln, heeling. Precis vad jag behöver just nu, lite vägledning.

Det är fredag och jag sitter redan och pratar om veckan, det är helg för gudskull - eller jobb var det ju. Min första hel ledig dag är den 26/3 ... SHOOO kommer jag överleva?

Ni som är lediga iaf, njut av helgen och gör något skoj!

Nytt träningsschema

Blir inge Budo Fitness idag, hinner tyvärr inte :I Får bli en dag då jag har mindre att göra.

Har funderat och lagt upp ett nytt tränings schema. JAG VILL BLI FRISK!
Kommer att börja köra YogaFit 60 min på fredagar kl 08.00 Detta får bli min morgonträning och det ska bli såå spännande att prova yoga :) Sen gym tis, ons & tors

Har lagt vila både lördag & söndag eftersom jag oftast jobbar helger. Vilodagar men ändå inte ;)

Mår skumt idag och försöker vila så mycket som möjligt innan jobbet.

Blev en pesto-omelett till mellanmål och strax är det dags för lunch. Nu är det Ellen DeGeneres Show :)

Fredag

Här bor jag

Idag blir det coachning på morgonen och sen funderar jag på att gå till Budo Fitness, är sugen på ett kasein protein de hade på extrapris. Har aldrig smakat det och det finns bara att köpa i 4 kg. Hmm då är frågan, vågar man chansa?
Blir jobb på gymmet 15-20.

Grötfrukosten idag blev
1 dl fiberhavregryn
1 msk krossade linfrön
4 st torkade aprikoser
Lite russin
Soya mjölk

Helt OK :)

Bilder

Lunchen :)

Månadens "klädes plagg"
(Antar att det blir det enda klädesplaget jag unnar mig denna månad)

Dator

Tjooo här sitter jag & kikar runt efter en ny dator som står högst upp på shopping listan. Eftersom jag inte har någon som helst kunskap kring datorer så hoppas jag på er hjälp ;)
Har kikat runt lite på net on net och fann denna modell - Acer eMachines D620-261G16Mi
Någon som vet något om denna? Vill ha en bra bärbar dator till ett bra pris. Någon som vet? :)

Huvudvärk och seg i kroppen, skulle inte jag bli frisk? Blir soffan en sväng jaa guu va gött..

Ikväll ska jag på möte blir spännande. Ska försöka jobba lite hemifrån innan dess.

Funderar på vad jag ska laga till middag, tonfiskröra med pasta & fetaost?

WILLYS

Bomullspinnar
Hallon/blåbär x4
Laxfile
Kesella x8
Torskfile x2
Bryggkaffe
Matvete
Fetaost
Linfrö krossade
pumpakärnor
Pasta x2
Stuvad spenat x2
Kalkon
Fiberhavregryn
Makrillfile i tomatsås
Cashewnötter
Krossade tomater x4
Keso
Tomater
Plommontomater
Kanel
Russin
Kycklingfile
Keldas fabulous fish soppa
Tonfisk i vatten x6
Ägg
Hårspray
Tuggumi
Sötningsmedel

= 861. 00 SEK

Ja då har man stor handlat, KUL KUL :)

Idag blir det vila vila vila, dags o bli frisk nu.

Blev en omelett till lunch

2 ägg
1 äggvita
salt, peppar, basilika
4 skivor kalkon
4 plommontomater
1 bit grekisk feta ost

MUMS

När jag kom till jobbet igår låg det en fin tröja som det stod Sofia. O på :) Tiiiill miggg :D Då blir man glad. Tack tack :)

Idag har jag coachat, lunchat på stan & vart förbi Jossan & Erika på Budo fitness. Efter det var jag helt slut och hamnade på soffan. Mår inge vidare och så fort jag gör minsta ansträngning svettas jag & får hög puls. Jag är lessssss!
Jobb 16-21.30 Gee mig lite energii tack.

Vi tackar för lönen och jag bokade klipp & färg direkt, såå skoooj. Dags o lägga en beställning också, känns ganska ovärt i dagens läge men jag ska bli frisk!!

Tattoo

Funderar på att göra denna någon gång. Frågan är vart den skulle passa?? :)

Kaffe

Kaafffffeeeeeee mums mums. Blev fler än 1 kopp kan ja looova :D

Till frulle blev det gröt med äggvita och kanel, proteindrink och kaffe. Smakade inte så stor skillnade med äggvita eller inte men ju mer protte dessto bättre ;)

Har jobbat snart i en timme.. Matschema, recept osv :)
Lika bra att sätta igång hjärnan direkt på morgonen.

Igår var det ett program ang sanningen bakom size zero. Tänkte blogga direkt efter programet men var så arg att jag valde att låta bli, jag blir lika arg så fort jag tänker på det. det är HEMSKT!

I dag blir det jobb 16-20 .. vi får se hur det går. Dags att fort jobba hemifrån en stund :)

Det börjar närma sig natten och snart är det dags att hoppa i säng.

Har jobbat lite hemifrån idag, planerat, funderat osv. Jag måste komma igång med eget företag så fort som möjligt. Det där med att komma igång är alltid svårt men när man väl är igång är det inga problem :)

Blev sugen på kaffe vid halv sju och var bara tvungen att koka mig en kopp. O herregud så gott det var, det måste betyda att jag är påväg framåt. Gööör mig frisk nu!

I morgon sätter jag nog klockan på alarm, blir en stor kopp kaffe och jobb framför datorn. Ska prova en ny gröt variant också :) Spännande.

Lön snart... shohoo

TIPS?

Just ja, tänkte höra om någon har något tips på hur man får gröten lite roligare & godare??

Just nu kör jag på fiberhavregryn, kanel & mjölk.
Dags för en förändring :)

Är hemma från jobbet idag och kurerar mig så gott det går.

Eftersom jag inte är speciellt sugen på någonting och knappt känner smaken så blev dagen lunch

2 dl snabb fullkorns-makaroner med ketchup
1 proteindrink
10 st cashewnötter

Låt mig bli frisk så jag kan komma till rätta : )

Och jag har inte druckit kaffe sen i tors???? Jag vill ha kaffe, men det smakar inte gott när man är sjuk!

BULLBAK

Igår var det bullbak i lägenheten, Helena & Jenny var duktiga och jag beställde två bullar till mina muskler MUMS :)

Har hunnit med att fundera en hel del nu när jag ligger i soffan och är sjuk.. Kommer nog att lägga in en liten diet när jag blir frisk. Tanken var att bygga mars ut och börja dieta i början av april, men eftersom det tar sådan lång tid för mig att tappa några kilon så tänker jag börja en månad tidigare. Kommer istället lägga in några ätar-dagar som jag inte alls brukar köra på egentligen.

Har sagt till Anli att puscha mig, behöver någon som sparkar mig i arslet.

Startdatum kommer som sagt när jag börjar känna mig bättre.

Nya träningsbilder kommer när fotografen har blivit frisk :)

Proteinpannkakor

PROTEINPANNKAKOR, recept av Millans fitness blogg

4 äggvitor
sötningsmedel
20 g vanilj protein
blåbär

Vispa, vispa, vispa & tillsätt bär

Häll i stekpannan

Dela, då blir det lättare att vända

Vänd :)

Klara! Dags att mata musklerna med PROTTE-BOMB. Servera med en klick kesella.
Inte världens finaste men världens godaste.

MMSPORTS

Anli & jag har pratat om att o lägga en beställning. Har kikat runt på MMSPORTs och dessa grejor vill jag ha

225:- Kreatinpyruvate
360:- 3 KG Vassle protein
219:- Mivitotal flex
138:- Glutamin
=942:-

Dessutom vill jag ha nytt kaseinprotein 249:-
Better Bodies byxor 1199:-

Hmm och detta är bara kosttillskott(förutom brallorna) sen ska man ha mat mera mat och sen kanske man vill leva någon sekund.
Jag är verkligen inte den som springer på stan, shoppar och lever i modet.

JAG ÄR KOSTTILSKOTT FIIA & TRÄNINGS FIIA

För muskler är det bästa jag vet. Geee mig en stor och muskulös karl :)

Ramlösa, Jucie, Apelsiner, Kesella, Halstabletter & Nötter
Blir man frisk då?

Jag som hade tänkt o bjuda på en bild, men se så fin jag blev. Precis exakt sådär känner jag mig.

Jag traskade iväg till närmaste Ica för att få lite luft och för att inhandla diverse. Det var inte det bästa jag kunde göra, det blev både tung och svettigt.

Idag har jag jobbat framför datorn med lite matscheman, kollat skidor och tagit det lugnt. Jag är parkerad i soffan och kommer vara det för resten av kvällen.

Mamma&pappa är i Sthlm och strosar runt. Njut av tiden och shoppa mycket!!! :)

Saknar alla i Karlskoga, önskar jag kunde vara där nu... Men tiden går fort, så snart ska ni nog se att jag är hos er ;D

Tack för alla kommentarer! :) Blir så glad.

Vaknade upp även idag utan energi och utan röst. VILA VILA VILA, gör mig frisk!

Soffan är min bästa vän just nu.. och datorn och te koppen och honungen. Tur att jag har er!

SJUK

Usch, ont i halsen, ont i kroppen, feber, tom på energi, ARG, JÄVLIG, SUR & FÖRBANNAD.

That´s me!!

Det finns mycket jag skulle vilja ändra på just nu och då menar jag inte, att jag är sjuk. Eller jo det också, men jag menar att jag egentligen skulle vilja vara någon helt annan stans i livet än vad jag är just nu.

I morgon skulle jag och Anli köra ben och peppa varandra men det blir inte mycket med det nu. USCH USCH USCH. Jag funkar inte när jag är sjuk. Hela jag blir blir kaos.

Gilla läget, vila, dricka vatten, äta mat - VILA

Jag är inte på humör.

När jag vaknade i morse var det bara ännu värre. HALSJ*VEL!

Och varför ska man bli sugen på allt skit när man är sjuk??

Jag vill ju vara frisk, träna & äta massa protte.

SURKÄRRING

Godnatt

2 alvedon & godnatt

Soffpotatis

Jo visst hade jag något som låg i kroppen. Kände av halsen när jag skulle gå och lägga mig i går kväll och i morse var det inge bättre. Suck Suck..

Kan det ha något att göra med att man aldrig låter kroppen vila ordentligt? Jobbar varje dag, tränar, stressar och ligger alltid på hög-varv?

Ska försöka pallra mig iväg till jobbet iaf.. (dum som jag är) allt jag behöver är kanske just vila. Pucko!

Blir soffan fram tills dess.. inte på humör just nu.. skriver någon annan gång.

BATMAN

RYGG-pass i dag på USM med Anli

Marklyft
Lats drag
Sittande rodd
En hantels rodd
Belly back
Mage på boll

Inte det bästa pass jag gjort, blää kände mig seg och fick inge vidare bra tryck. Kanske har jag något i kroppen som lurar.? Hmmm

Har precis ätit och sitter med kaffe koppen, nice nice.

Blir jobb mellan 16-21.30 Längtar redan till kesellan i kväll, yummi yummi.

Hoppas på en bra lön denna månad, har en del att inhandla..

Better Bodies

För att ni alla ska förstå vilka brallor jag pratar om, häääär kommer dom :D

Better Bodies

Happy

Shooo ibland leker livet... och det går framåt kul kul! :)
Många tankar i huvudet och många funderingar. Eget företag är något jag drömmer om och hoppas det är på gång så snart som möjligt.

Jobb 14-20 sen traskar jag hem och slår på Andra Avenyn - mitt favvo program.
Någon som vill göra mig sällskap ?? : )

Min andra lediga helg på jag vet inte hur länge, helt otroligt. JAG ÄR LEDIG I HELGEN!! :D Shohooo jag studsar på moln den här veckan.

Better Bodies jeansen ligger ute på hemsidan nu, http://www.betterbodies.se/ Ta en titt vetja. Under rubriken Products -News - Womens. JAG SKA HA! :D Byggar jeans is the shit!

Dags att plocka på sig utrustning för kylan.. Jobb jobb jobb

PUSS&KRAM

- 25,1

BURRRRRR!! Jag vill inte gååå ut!

Dags för lite coaching nu på morgonen och sen traskar jag hem för att städa lite. Tar mig en vilodag idag, hade egentligen tänk köra idag och vila på torsdag men fick ett samtal nu på morgonen från gymmet att jag behövde hoppa in lite extra. :)

Sitter med morgon kaffet och vakna med the voice.. det gillar jag :)

Jag har träningsvärk i ben, rumpa, bröst & triceps. Jag känner att jag lever, underbart!!

Ha en super dag

Omelett

Som sagt jag gillar inte måndagar men nu snart är den över. SHOO ännu en vecka´s måndag avklarad - och jag lever!
Mina måndagar är fullsmockade av jobb, stress och fläng hit & dit.

Express klasserna vid lunch gick super bra och efter det har jag hunnit med att jobba både som PA och i repan på gymmet. 20-21 körde jag vattenträningen hej dubbelpass... träningsvärk sen i lördags så det skriker om det.

Jag går som jag har en pinne i röven... haha

Blev en omelett till kvällen
2 äggvitor
1 gula
5 skivor skinka
1 tomat
salt, peppar, basilika
1 dl keso

MUMS ...

Anli, bäst du laddar inför ryggpasset.. Jag ska allt ge igen ;)

GRATTTTTIIS PAPPA

Idag säger vi grattis till världens bästa pappa!! Shohoho, hipp hipp hurra!!

Måndagar är ingen dag jag gillar. Fara hit och dit och bara en massa stress, blää.
Jag är trött och vill vila kroppen, snälla.

Better Bodies kommer ut med ett par jeans. HALLELUJA! DOM SKA JAG HA! Byggarjeans, precis som det ska vara :) Håll utkik.

Dags att fixa inför dagen

Bra söndag

Gympasset blev följande

Bröst press
Bröst i smith
Bröst i kable
Triceps, hammar
Triceps rep
Triceps dips

Fick grymt bra tryck i musklerna och ökade i reps, KUL!

Fick lite massage efter träningen och det var precis vad jag behövde. Borde egentligen boka tid en gång i veckan, men vem fan har råd med det?! Usch sååå dyrt!

Blev kyckling thai, ris & grönsaker till middag. Muummma, efter middagen åkte jag & Anli till Willys för att handla. Jag är mycket nöjd med inköpet och nu kan jag mata kroppen ett tag till.

Följde mitt besök till tåget och efter det traskade jag & Anli hem för att äta kesella-mix
2,5 dl kesella
Blåbär & Hallon
Mixmix mix, toppa med lite apelsin. Mums ner i magen! :)

Blev en kopp te också och lite beck .. sen sängen. godnatt :D

ONT i rumpan

I morse när jag vaknade kände jag direkt i ben & rumpa :) Sakta men säkert tar jag mig framåt med gooo träningsvärk.
Anli kom till serverat frukost bord i morse och vi fyllde kroppen med ett och annat. Efter frulle blev det lite tv, träningssnack osv. Efter några timmar tog vi lunch och efter det åkte hon hem..

Blir träning vid 16, dags att köra lite bröst & triceps.. Bjöd även in Anli på lite middag ikväll sen blir det nog att handla lite mat och fylla på i kylskåp/frys.

Ikväll vid 21 åker mitt besök hem.. och i morgon väntar ny vecka och tbx till jobb igen. phuu :I

BEN ben ben

Dags för ett inlägg nu... blir dåligt med det när man har besök :) Det är mycket man ska hinna med och då blir det dåligt med tid till datorn ;D

I går var vi på bio - Benjamin Button. Lite seg i början men sååå himla bra och helt underbar. Sen att Brad Pitt är med i filmen är ju aldrig fel ;D

I dag har vi vart i väg och gymmat med Anli på IKSU. Det blev ett BEN-PASS som kändes grymt. Dock blir jag grymt förbannad på baksida lår som kan slänga sig i väggen! Kan varken köra tungt eller lätt så känner jag av bristningen jag fått för längesen, det blir att köra lätt lätt lätt. PISSTRÅKIGT.

Ikväll blir det att hämta mat & kolla på melodifestivalen, lyxa till det med lite rödvin och bara slöa.

10.00 i morgon bitti kommer Anli hit på frukost, bliiir nicee. Äta äta äta :D

LEDIG

06.20 ringde klockan i morse, då var det dags att klä sig för 20 minusgrader och traska iväg till tågstationen för att möta upp mitt helg-besök. :) Wiii

Vi har slöat, styrketränat, ätit, handlat o kollat tv ...

På gymmet blev de
Lats ökning till 45 kg :D
Axelpress
Axel drag till haka
Biceps stång
Biceps i smith
Bbicepscurls

No explode is the shit!!!

Till middag blev det lättstuvad bladspenat, vikväktarnas winerkorv 3%, fitnessbröd med skinka, MUMMMMS!

Nu är det skipper på tv så hejsvejs

GRATTIS

TJOHOO & GRATTIS TILL PENNY SOM BLIR 23 ÅR IDAG!! Av mig fick hon en ansiktsbehandling och jag var så nära att köpa en till mig själv också :)

Hela morgonen har vi städat i lägenheten, jag har tvättat, fixat och donat. Slängde mig sedan i duschen och sen rusade vi ner till stan. Blev en sallad´s bufe till lunch, mumma! (Jag byggde på höjden kan ja lova ;)

Köpte mig en lång & fin tröja på carlings som är svart utanpå & rosa innutiiii -fiiin- Eftersom de enda byxorna jag kan ha gick sönder igår i dragkedjan nere vid foten blev jag TVUNGEN att köpa ett par nya idag. Jag hade tänkt mig ett par billiga "släng" jeans men det slutade helt tvärt om, men jag ÄLSKAR DOM <3 Ett par stora baggie byxor. OJOJ Ska man bygga så ska man, då kan man inte gå runt i tajta jeans och se snygg ut. Här är det stora byxor som förhoppnings vis kommer fyllas ut med lite muskler. För övrigt ville jag så gärna hinna med att styrketräna idag men ibland räcker inte tiden till.... suck

I morgon bitti får jag besök .. shooo skoj skoj!! Och jag är ledig i helgen WIIIII helt underbart.

Sitter på jobbet, så nu är det dags att avsluta. Ha det super allihopa!

Blev en sväng på stan förut köpte rosenrot :) Har en tablett kvar så det var dags att fylla på. Hittade en matta som jag ville ha men den kostade 1500 :( blääää

Tiden gick super fort på jobbet och jag har ev en ny kund på gång :) Sååå himla kuuuul!

Ikväll har jag kollat på mitt favvo-program Andra avenyn .. Så spännande så spännande..

Ladda inför en ny dag med nya krafter :)

SOL

Marklyft
Sittande rodd
Stående rodd
Belly back
Mage på boll

No explode´n är grym!! Har ökat i både reps och vikt :) Otroligt bra tryck i musklerna.

Och det blev dagens pass, har precis ätit tonfisk & pasta och sitter nu med en stor kopp kaffe :)
Idag är det strålande sol och massa snöö, helt underbart, men jobb väntar 16-20.. Tänk om man kunde åka slalom en sån här dag <3 Saknar det sååå mycket.

Dags att hoppa i duschen och fixa i ordning mig.. Ha det gott

La la la

Express klasserna gick super bra, skönt att få ta i och rensa kroppen lite... Har städat, städat och städat lite till.. Äntligen kanske man kan bo här utan att få ångest av att ta ett kliv in genom dörren.

Har en otäck känsla i kroppen, ibland svartnar det framför ögonen och jag får svårt att andas. Gillar det inte! Jag vill bara gömma mig under täcket..

På torsdag morgon får jag besök och jag längtar och hoppas att tiden går snabbt. Ska bli kul att få sällskap från hemmaplan och önskar jag kunde komma hem och hälsa på er allihopa..

Blir jobb 18.30-21.00 ... Sen home sweet home.

Jo förresten, fick en kommentar och visst är det självklart att det gör ont att tatuera sig, det är en smärta som inte går att förklara, smärta som ger en otrolig kick i kroppen. Har man gjort en tattoo vill man bara ha fler. ;D Funderar på en till vet inte vart bara eller hos vilken tatuerare jag ska göra.

Plötsligt händer det

Vaknade med världens ångest och hoppades nästan att något inte skulle stå rätt till för att jag skulle slippa jobba idag. Min kropp kändes så tung och jag ville inget annat än att bara ligga i soffan. Men plötsligt så händer det.... Jag skulle ha jobbat som PA i dag men de ringde och meddelade att de hade fått magsjukan (lider verkligen med dom) så detta innebär att jag blir ledig. Det kändes som en sten föll från min kropp och humöret blev tusen gånger mycket bättre. Kan ni förstå att jag är ÖVERLYCKLIG för att få 5 timmar ledighet idag, efter att ha jobbat i 9 dagar i sträck. 5 TIMMAR!!!!! WIIIIIIIIIIIII Finns gud?! haha


På med träningskläder och ladda med no explode ... dags för express klasserna kl 12 :)

Skorpion

(Här är den precis gjord)

Hann aldrig med något inlägg innan jobbet. Jag städade, käkade mat och hade fullt upp.. Har precis kommit ur duschen... sååå himla skönt.

Min tatuering står för skorpion. Stjärntecknet!
Min lilla goding..

Dags att ordna lite.. skriver mer sen..

Söndag morgon

Ohja och igår kväll tänkte jag att till klockan 10.00 kan jag ligga i soffan och slöa men sen borde jag faktiskt börja städa.. Men icke är det söndag så är det och jag jobbar faktiskt hela helgen så jag får ligga i soffan en liten stund till :)

Igår kväll efter jobbet fick jag en kvälls promenad pulsande i snön till Anli. Gumman hade lagat fisk i ugn med cashewnötter, ris, sallad och hembakat bröd. MUMS! Tack så jätte mycket för maten, suupergott!! (Nästa gång är det min tur att bjuda) Efter maten blev det fitness-festivals filmen och kaffe. VARFÖR VAR VI TVUNGNA O BETALA DUBBELHYRA JUST i DECEMBER?!?!?! Annars hade jag vart dääääääär juuu. Jag fick gås hud ett antal gånger och jag säger bara ujuj.

Tack till anli som gjort min bild -Sofiia- till bloggen :) Hon kan hon.. hihih

Hoppas jag hinner med ett inlägg innan jag traskar till jobbet.

Jobb jobb jobb

Ingen helg för mig inte, bara jobb jobb jobb. Money money money :)

Idag är det minus 16,0 och det blåser som attan :I burr. Ska snart traska iväg till jobbet och jag slutar inte förrens 19.30 ikväll. Direkt efter jobbet traskar jag till Anli där det blir god mat och fitness festivals filmen. shoohoo :) Skoj skoj.

Men nu på med kläder så man inte fryser. Ha en toppen lördag.

Bebis

Först vill jag säga GRATTTTTTTTTIS till Anna & Michael som har blivit föräldrar idag, till en liten söt Melwin. Tänker på er och hoppas ni har det super bra! Önskar jag vore hemma och kunde hälsa på er!

Har precis druckit en natt drink och ska snart hoppa i säng. Måste ladda inför en jobb dag 11.30-19.30. phuu

Kan någon massera mig?! Speciellt min triceps just för tillfället, ont ont ont :)

Jag nämnde för några dagar sedan att jag skulle ta lite pics för att kolla formkollen. Har idag blivit fotad med en dunder kamera och på söndag ska bilderna bli fixade och sen får jag dom på en skiva. Ska bli spännande att se hur de blir och vem vet så kanske de kommer ut på bloggen.

Nix, nu borsta gaddarna sen soooovaa ... zzz

Jobb, gym och PUMP

Tjooooooo idag har jag och Penny vart och handlat. 589:- fattigare.

4 tonfisk burkar
2 torsk fileér
stuvad spenat
hari coverts
2 keso burkar
4 kesella burkar
1 kaffe paket
1 mini mjölk
1 fullkornsris paket
cashewnötter
1 dextropur paker
tomater
1 fiberhavregrynspaket
Duschtvål
tandkräm

Hmmm var det något mer??

Sen blev det jobb 14.45-17.45

Tog no explod och traskade vidare till USM där jag mötte upp Anli för ett gym pass, det blev:
Biceps stång
Biceps press i smithmaskin
Bicepscurl
Vadpress
Vadpress i benpress
Mage på boll

Fick en grym PUMP i musklerna av exploden. Ska bli kul o se om jag kan utveckla mig lite till nu :)

Dags för let´s dance och mat om nån timme.

PUSS

Vilodag

Oj det var längesen man hade långt hår :)

Jajjemen idag tar jag mig en vilodag, som sagt det är ju under återhämtningen och vilan musklerna växer :)

Har diskat och tvättat på morgonen och sitter nu o funderar på vad jag ska göra nu. Jag borde laga lite matlådor, gå på stan och handla. Ge mig energi. Jobb väntar 16-21.30 ...

På fredag blir det benträning med Anli, jiiiisses jag laddar redan :)

Tack till Penny som hjälpt mig med bloggen och på tal om Penny så bakade hon en fullkorns sockerkaka igår med mörk choklad i... Muummmmmss :)

Gym, kyckling, jobb

Gjorde precis en beställning - såå grymt bra pris på no exlode´n 299:- (veckans vara) http://www.svensktkosttillskott.se/

I går hade jag en värdelös dag. Jag ville bara sjunka genom jorden och aldrig mer komma tillbaka. Så det blev aldrig något inlägg och tur är väl det. Man ska inte lägga onödig energi på sådant som inte är värt det och absolut inte här i bloggen, för dåliga dagar kan smittas ;)

Idag vaknade jag av mig själv och var på ett lite bättre humör. Har precis kommit hem från gymmet och jag ökade i reps!! :) shooo, det blev
Lats drag
En hantels rodd
Drag till haka
Axelpress
Biceps stång
Biceps hantel

Dock hade jag väldigt dåligt tryck i biceps och det tog bara stop :I

Kycklingen är i ugnen och snart är den i min mage.

Blir jobb 16-20 .. Se om man kan få se några muskulösa karlar idag :D haha

Kvällsfika & film

12-20 och tiden gick faktiskt ganska fort. Det fanns hela tiden någonting att göra så det var skoj. Har precis kommit hem och är rätt seg kan jag säga. Pyspunka i energiförrådet.
Nu blir det lite kvällsfika och en kopp te framför en film :) Så skööönt!

I morgon är det full smäckat schema (som varje måndag)

12-13.05 Express klasserna Body Pump & Spinning
14.45-19.00 PA-jobb
19.30-21.00 Vattenträning
21.00-21.30 Lämna lista på Usm
21.45 Hemma

Ses & ha det gott. Puss&kram

Jobbar-söndag

Träningsvärken i bröst blir bara värre och värre :) Hahha underbart!

Körde express klasserna igår. Spinningen gick riktigt bra, ibland tror jag nästan mitt hjärta ska ta stop. läskigt..

Igår fick vi äntligen en soffa men vi skulle behövt två :)

Kunde sova ut riktigt ordentligt i morse och det var precis vad jag behövde. Laddar inför jobb på gymmet 12-20 .. Jag som bara vill ligga hemma i soffan o slöa juu .. :)

I morgon är det måndag och det är väl redan dags att börja fylla kroppen med nya krafter. Eller vad säger ni??