Upptagen

Hallå där ute. . . Jag skrev att jag hade semester .. men vet ni vad.. det kan man inte tro.. för schemat har nog aldrig varit så smäckat förr :) Menn jag njuter varenda sekund ... för jag trivs hur bra som helst som det är nu.. jag får umgås med dom som betyder mest! och jag får träffa E hur mycket som helst... iiiih!

Nu är det snart dags att hämta E från jobbet, sen luncha med Sara, sen bowla med ajjan och småpöjkerna och seeeen träna och seeeen? ja ni hör ju... :)

hejsvejs!

KARLSKOGA

Tågresan gick kanon! Dock vaknar man stup i kvarten, somnar om och vaknar igen.. Men jag ska inte klaga för nu är jag på hemma plan :) E kom och hämtade mig i Örebro (tacccckk) och sen blev det en go frulle .. jag skjutsade honom till jobbet och for sen hem och tog mig en dusch... Sitter nu hemma hos papi och dricker kaffi.. Kalle pojken skuttar omkring och tycker det är konstigt att jag är hemma :) hihih!

I´m HOME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

semester :)

Ställ om klockan alllihopppa!

Godmorgon mina vänner .. Idag ställer man om klockan, en timme bakåt! Åhh, jag som vill att tiden ska gå så fort som möjligt idag. 20.58 går tåget från Ume .. ner till mitt andra hem.. wiii! Snäälla snällla, gör så tiden går fort idag! Väskorna står packade & klara .. de vill åka nu.. det vill jag också... NUU!

Men först jobb från 11.30-19.00

Min lördag

LÖRDAG!! shooooho kanske ni tänker... men jag, ja tänker JOBB!
Man kan väl säga såhär ... idag har jag vart på bio .. och inte vilken bio som helst.. jag har sett spöket laban :) Deee ni! Sen har dagen bestått av blöjbyte, matning, rasmus på luffen osv osv.. :)

Efter 9,5 timmar jobb kom jag hem och var på kärring humör.. Så jag tog mig några bitar mörk choklad och en kopp te... nu överlever jag nog. FÖR I MORGON ÅKER JA! Snälla gör så tiden går lite fortare... SEMESTER 1 VECKA!. YEAAAAAAAAAAAAAAAAAH!

Promenad

Oh herregud vad skönt det var med sovmorgon i morse! Det blev en lång frulle framför nyhetsmorgon och sen tog jag mig ut i tråk-vädret på en powerwalk. Den här tiden på året när det är mörkt och trist är motivationen inte på topp precis. Egentligen hade jag velat tagit mig iväg till gymmet för ett axelpass men valde istället en promenad. Det var så nära att jag även skippade powerwalken. Att krypa ner under en filt i soffan och titta på tv lockade en aning mer. MEN, jag pressade mig själv lite grann och tog mig till slut ut i alla fall. Hejja Hejja!!

Har precis duschat, ätit och sitter nu med kaffi koppen! MUMS!
Det blir jobb hela helgen ... buhu ...jag längtar tills söndag kväll då jag sätter mig på tåget!!

Träning, shopping och egentid!

En cappucino på Costas! :)

Marlene njöt av kaffin :)

Costas!

En liten del av min frulle i morrse :) Blev ägen gröt & ägg! :)

Torsdag, yeahj! Min lediga dag från och med den här veckan! Det gillar vi... jag ställde klockan i alla fall på 08.00 då jag hade planerat in att styrketräna & köra lunch spinningen.

Det blev ett bröst & triceps pass

Bröst, Hantelpress
Bröstpress i maskin
Kryss -drag
Tricpes pulldown
Triceps maskin
Kick back + triceps armhävningar

När jag satte mig på spinning cykeln kände jag huvudvärken dunka på mer och mer i min skalle! uuhh, jag hatar huvudvärk! Jag cyklade snabbt hem efter träningen och kände mig nöjd och belåten.
Det blev en dusch och lunch för att sedan göra sig i ordning för att springa på stan. Jag mötte upp Marlene och detta blev dagens resultat i shopping

-Mascara
-Hårnålar
-Sadelmuff
-Everest ryggsäck
-Tandkräm & kesella :)

Jag hyrde med mig en film hem och köpte en cola light. Har precis slängt in kassler i ugnen och kokat ris. Ikväll blir det EGENTID .... I like!!!

Shopping

Efter jobb, gym och lunch hade jag inte mycket till energi. Därför tog jag mig en powernap på soffan (vet ni hur skönt det var att lägga huvudet på kudden, ta en filt och försvinna bort en stund) ahhh, när alarmet ringde efter ja sisådär 30 minuter öppnade jag ögonen och kände mig så nyvaken som man kan göra. Blev tvungen att snooza några minuter för att kunna ta mig ur soffan. Meeen guu vad några minuter kan göra så mycket. Jag kände mig som en helt ny männsika! Härligt!!

Mötet som jag hade förväntat mig skulle ta upp till 1,5 timma blev istället 30 korta minuter... så vad skulle jag göra fram till jobb ? Det var ingen ide att fara hem så jag bestämde mig snabbt för att ta ett varv på stan.. gick förbi speecsavers och kollade upp information om linser, gick i massa affärer och blev samtidigt fattigare men lyckligare :)

- en svart väst
- en sjal
- ett par vantar
- en långärmad tröja

I morrn blir det en tur till på stan .. tur att lönen kommer på fredag! :)
Dags för lite jobb!

Rygg&biceps

I går kväll skjutsade jag Anli till tåget, åhh jag vill också! Men på söndag, då är det min tur, då åker jag! shoho!

I morse hoppade jag in och öppnade på gymmet och jobbade i två timmar, efter det blev det ett gym pass och jag säger bara: det var på tiden! Biceps & rygg blev det!

Idag väntar möte & jobb!
Det blev ett kort inlägg :)

Ont i själen

UUHH! I natt/morse när alarmet ringde var det inte kul! Jag tänkte ´jag skiter i det här, ja skiter i allt och somnar om´men har man ett jobb är det inte så lätt att skita i allt, utan man är tvungen att pallra sig upp vare sig man vill eller inte. Efter jobbet satte jag mig på spinning cykeln och cyklade med räser fart. Morgoncardion gick riktigt bra och jag är nöjd!

På tal om träning osv är det dags att ta tag i de här nu! Var bara tvungen att ta en formkoll bild och här är resultaten. Mina musklllller försvinnnerrr! Det blir så när man inte har tid för styrketräningen. Något jag absolut INTE gillar!

För er som inte ser datumen så är dom iaf fel och dom korrekta datumen är: första bilden till vänster 20 oktober(idag) och andra bilden till höger är 20 augusti.. alltså 2 månaders skillnad. och då kan man väl säga att det är ungefär 2 månader sedan jag körde styrketräning. På dom här två månaderna har jag väl högst kört 2 pass ute i gymmet. DÅLIGT! SKÄRPNING! åh fyfan vilken ångest jag har för det här! blä blä blä!

Men det ska bli fruktansvärt skönt att lägga ALL fokus på styrketräningen när jag flyttar. För då kommer inte mitt schema se ut som det gör nu (hoppas jag) .. men fy tusan vad ont det gör i själen! Styrketräning är kärlek!!

Snön tittar fram i Umeå

Jajjemen, ett tunt litet täcke låg i morse utanför oss :)

I går mina vänner fick jag en spark i röven. Efter gym passet kände jag varenda muskel värka. Jag var helt slut i kroppen efter den nya tekniken och jag vaknade i morse med TRÄNINGSVÄRK, halleluja vad gött det är! Jag tackar Sandra för hjälpen! Yeah!

Efter frullen tog jag & Anli oss iväg för att sola (det behövs ibland, när det är så här grått och tråkigt) Snälla lite sol är väl inte för mycket begärt?

12.00 instruerade jag i mina klasser, härligt med mycket folk på passet! Jag fick dock lasta av en del på pumpen då mina rygg (träningsvärk) sa ifrån ;D sen cyklade jag hem och ställde mig i duschen. Jag har ätit mat, ringt nödvändiga samtal och pratat med E :) wihiih! Varför har vi inte kommit på den smarta idén att prata genom msn förut ?! Det är ju gratis juuh!

Och jag får till och med se honom genom web-kameran :D

Jobb väntar 18.30 - 21.30 sen blire sänga! :)

Söndag

Meeeen guu vad jag vill åka till Kga nuuuu, jag längtar jag längtar något så fruktansvärt! (Längtar man ännu mer bara för man vet att det är nära nu?) Nästa söndag sätter jag mig på nattåget, alltså exakt 1 vecka kvar.. ååhh jag vill åka nu! Ska bli så härligt att träffa alla!

Igår kväll somna jag nästan på soffan 20.30 .. vad händer ? och inte de minsta utvilad var jag när jag vaknade i morse.. buhu..

Har precis druckit en massa kaffi, laddar inför ett gym pass, jag ska bli coachad av en PT .. precis vad jag behöver just nu. En spark i röva för att komma igång igen!
Sen blir det jobb 12-20...

Pizza

Idag har jag jobbat & timmarna bara flög förbi.. jag stannade till på tågstationen och hämtade ut alla mina tågbiljetter. Dom kan ju vara bra att ha så att säga :)

När jag kom hem efter jobbet var jag på strålande humör och bestämde mig för att laga hemma gjord pizza, och HUR jag lyckades. MUMS! Tyvärr hann jag inte få någon bild på den då den bad om att få bli uppäten så fort som möjligt. Jag njöt av varenda tugga ååååååååh jag vill ha mer! :)

Ikväll blir det lugnt då jag ska upp o jobba i morgon. . hoppas ni alla där ute får en toppen kväll!
PUSS

Tankar

Det är min jobb helg på gymme, härligt och det är massor med folk. Det gillar vi!

10 veckor kvar till flytt, tills jag flyttar tillbaka -hem- (?) vad är mitt hem? Jag kommer SAKNA Umeå även om det ska bli ´skönt´att flytta tillbaka. Det är dags att rensa lägenheten på saker och ting som ska slängas eller packas ner. Lägga ut sängen på blocket (någon som behöver en dubbelsäng?) jag måste även fixa adressändring, fixa släp, fixa bil JAAAA jag skulle nog kunna göra listan LÅNG.

Det är lite panik, mycket funderingar-tankar, frågetecken! Kaos helt enkelt.
Men ingenting är omöjligt och allt löser sig, frågan är bara hur & när?!

Ska bli skönt att åka ner vecka 44 och landa lite...

Nu ska jag ta mig en kopp kaffi och fundera lite ..

För övrigt trivs jag i min nya frilla & färg :)

KÄRLEK

JAG SAKNAR GYMMET, JAG SAKNAR STYRKETRÄNINGEN

GE MIG MER TID, ELLER MINDRE ATT GÖRA

JAG SAKNAR KÄNSLAN, JAG SAKNAR DET JAG ÄLSKAR ATT GÖRA

GYMMA!

EGO GIRL

Efter 4 timmar på salongen ser jag numera ut såhär :)

haha, vad gla man kan se ut ;)

ett försök till
som misslyckades

OK, ett litet leende kan jag väl bjuda på!

Numera MÖRKT underhår + ett parti i luggen, LJUST "överhår"

Äntligen kanske man kan titta sig i spegeln och känna sig som människa igen..

Torsdag

Tjoho där ute ... 90 minuters passet igår gick suveränt, även om jag kände mig lite seg i kroppen.
Idag har jag tvättat, instruerat i body pump och nu sitter jag i soffan och funderar på vad jag ska göra resten av dagen. Hade egentligen bokat in mig på hård rock passet i spinning ikväll men avbokade pga att kroppen säger ifrån. Något är som det inte ska vara. Frågan är bara vad?

I morgon kl 08.00 ska jag göra något kul, men vad det är säger jag inte än :P hihi!

Frisk luft, bakning & matlagning

a

Jag tog mig i kragen och bakade lite grann. Tanken var att baka protein muffins, då jag insåg att vi inte hade några muffins formar hemma. Så det fick bli i en långpanna iställlet. Funkar nog det också! :) Efter bakandet kände jag mig fortfarande seg och j*vlig, så jag tog på mig vinterjackan och gav mig ute på en kort promenad. KORT blev den, efter 20 minuter var jag hemma igen. När jag traskade på gatan kommer en bil förbi och hej villt vinkas det i bilen OCH VET NI VAD det var Jossan & Jocke och lille bebisen såklart! Härligt att se dom .. även om det nu var från bilen :) Är så gla för deras skull! :) hiih

Jag klev innanför dörren och tog tag i matlagningen. Det blir rotgrönsaker i ugn med timjan, kycklingkorv stroganoff & ris. MUMS! Till efterrätt ska jag prova proteinkakan ... det gäller att ladda inför marathon passet.

Lite frisk luft gör susen!

Segt

BLÄ, jag hatar att vakna upp och känna den här känslan i kroppen. Varför finns det ingen livsglädje??? Jag blir tokig...

Jag måste ta tag i mig själv och hitta på något så jag ändrar på den här känslan. Tror jag ska baka lite grann.

Hejsvejs

Det är tisdag hell yeah!

Hallå där ute! Vad är det för dag idag? TISDAG ... min favvo dag! 05.20 upp och hoppa!
Jobb & morgoncardio på schemat, hejja mig!

Har efter det ätit frukost, duschat, tagit på mig mys kläder, rensat garderoben, gått igenom massa viktiga papper, lyssnat igenom skivor som det inte stod nått på, fixat och donat. Snart blir det lite lunch (magen skriker) sen kommer Marlene förbi en sväng då vi ska gå igenom Marathon passet en snabbis. För ni har väl inte missat att USM har en specialvecka med massa roliga pass osv den här veckan!

På Onsdag 18.45 kör jag & Marlene Marathon90 passet för andra gånger .. shoo! Välkomna!

Grattis till tjejen!

GRATTIS JOSSAN & JOCKE till lilla pyret :) hihihihihihih
ÖNSKAR ER ALL LYCKA TILL!

Ny vecka

Min helg har bestått av jobb .. som i sin tur har bestått av badhusbesök, målat med vattenfärger, promenerat, kollat på Karlsson på taket, läst barnböcker osv osv. En riktig barn helg så att säga :)

Idag är det måndag och en ny vecka väntar .. härligt.. jag är på ganska bra humör och har precis slängt in en tvätt i tvättmaskin, snart ska jag ta tag i o städa lägenheten och 12.00 blir det att instruera i spinning & body pump.

Höst Höst Höst ... I like!! :)

Zelda

Go eller ?? hihih

Spinnig & gym

Sov som en stock i natt och vaknade upp på ett ganska segt humör men som snabbt ändrades till ett toppen humör efter träningen! :)
Det blev 45 min STENHÅRD spinning med Marlene & gänget, jag hade sååå mycket energi och utmanade mig själv lite grann. Efter det körde jag & Marlene lite bröst & triceps. Det blev en drink och sen cyklade jag hem.
När jag kom innan för dörren stod maten på bordet och det serverades stuvade makaroner & falukorv. Det blev ett rejält lass på tallriken och nu har jag ONT i magen :D hahah! Men det är jag värd! :)

Jobb väntar 15-18 sen blir jag själv hemma hela kvällen. Anli & Micke ska ut och käka. ( jag får iofs sällskap av vovvarna, mysigt) bara E som saknas!!
Det blir jag & IDOL i kväll helt enkelt. Niiice!

Dags för dusch :)

Ha en toppen fredag där ute.

Kesella kväll

Sitter i soffan och har precis kommit hem från jobbet, härligt med mycket folk på gymmet och det är alltid kul o snacka massa gojja! :)

Mumsar på en kesella och det slår mig faktiskt att det har varit en bra dag idag!
Det gillar jag! :)
Hoppas det fortsätter så!

Nu blir det sängen för i morrn ska jag upp och spinna med Marlene och gänget!
wiiiiiiiiiiiiiii

Torsdag

Lill plutten Zelda & jag

Sötisarna är tillbaka igen, Neo & Zelda

Blev en på fyllning av skafferi

& kyl, spana in julmusten uppe i hörnet. Det är dags nu! :)

I går var ingen bra dag, jag hade ingen livsnjutning över huvud taget. Allt var bara usch, fy o blä! Beror det på hösten ? och mörkret som kommer ?
Men idag ska bli en bättre dag!
05.20 var jag uppe idag, jobb & body balance avklarat. Ett body pump pass väntar och jobb från 16-21.30 ...

I morrn är det fredag, jag längtar! Oavsett om helgen innebär jobb, men fredag är fredag!

vad ska jag skriva?

Idag är inte min dag, idag är jag ganska less.
Men i morgon ska bli en bra dag!

ONT

Tisdag idag! :) Idag har jag bytt bort min jobb morgon så det innebär att jag får gå upp tidigt på torsdag istället. Istället ställde jag klockan på 08.00 och satte in en tvätt i tvättmaskinen, gjorde i ordning frukosten till mig & filurerna här hemma.

Idag är smärtan VÄRRE, idag går jag INTE snygggt! Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!

Idag ska vi hämta ut fitness festival biljtterna. SHOHO! sen blir det lite träning & möte.

Minusgraderna börjar titta fram..

SMÄRTA

AJ AJ AJ ... jag var helt förstörd i går kväll. Det blev en tidig kväll och jag somnade direkt ja la huvudet på kudden. Jag vaknade flera gånger i natt då jag ville byta sida, alltså den enkla vridningen man vänder kroppen åt andra hållet. Men denna enkla vridning var för mig i natt en OMÖJLIGHET! Min kropp ville inte, den ville helt enkelt inte samarbeta med mig. JAG HAR ONT! framför allt i RUMPAN och fram & bak sida ben, men MEST i RUMPAN! AJ AJ AJ, jag tar mig knappt framåt och när jag väl kommer framåt så är det inte någon snygg gång stil jag har. Men det är de man får leva med i några dagar fram över. Lite njuter ja, LITE, för det är gött med träningsvärk! Fast fördelen är ju om man kan ta sig framåt så att säga ;)

Nike Training Club Event

08.00 startade dagen på IKSU, det var dags för Nike training club event!

Schema Klasser Instruktörer

08.30 – 09.20 Dynamic Training Johanna Andersson
09.30 – 10.20 Rockstar Freestyle Kimmo Jukuri
10.30 – 11.20 Step Robert Sörensen
11.30 – 12.20 Outdoor Training Petter Ehrnvall
12.20 – 13.30 Lunch
13.30 – 14.20 Free Power Dance Cecilia Gustafsson
14.30 – 15.20 Dance Aerobic Niklas Liljesand
15.30 – 16.20 Yoga Anna Paringer

Så grym dag! Och jag har såååå ont i röva :) Kroppen är inte riktigt van vid vissa av dessa övningar, inte så konstigt att det känns efteråt kanske :)

Ikväll blir det bara en lugn kväll framför tvn i soffan! Så värt!

Fredag = ledig

OJ OJ OJ, jag vaknar och kollar på klockan, 10.05 ÄR DET MÖJLIGT?!! det var längesen jag sov så länge sist. Men guuuu så gött det var! Vi har precis ätit en go frulle och gör i ordning oss för stan där vi ska möte upp Marlene och äta lite lunch. Trevligt trevligt!

Ikväll är det personalfest med gymmet, grymt!

Idag blir en bra dag! :)