Kesella is the shit!

Min plutt älskar Kesella! Ja ni ser ju. Han är en riktig byggare! :) härligt! Spinningen gick kanon, svetten rann och benen kämpade rejält. Åh vad jag älskar att köra skiten ur mig själv. Nu blir det soffan och tvn. Inte så dumt det heller. Vad gör du en kväll som denna? :) / Fiia direkt från mobilen.

Måndag

Back in the KGA! Midsommar helgen var helt OK. Mycket god mat, dricka och trevliga människor. Jag har badat för första gången i år och burrr så kallt det var! :) Tacka vet jag bastu.

Det är måndag, solen skiner och jag har endast 2 veckor kvar på semestern. Usch ångesten kryper sakta men säkert fram, jag har ju det så bra.. det är så skönt att vara ledig och ta dagen som den kommer.

Ikväll blir det att instruera spinning på davids! Kom vettja :)

Kycklingen står i ugnen och det är strax dags att äta! MUMMs!

Torsdag

midsommar 08

I går var en bra dag ... dagen startades med 40 min promenad och lite ländrygg och mage. Det blev en snabb dusch och sen supergooo mat nere vid strandkanten. TACK! Sen en fika på stan och en sväng förbi gymmet för att säga hej. . en hel dag full med trevligt sällskap. Sånt gillar jag. :)

Idag är det torsdag och gröten är precis uppäten. Ska bege mig till gymmet för att ställa mig på bandet en stund. Sen blir det att ladda inför midsommar. Jag & min vän Caroline styr bilen till dalarna för att ha det gött! Det blir mitt elfte (?!) år i år och jag känner att jag inte kan bryta traditionen. Jag älskar det stället! Vad ska du göra? :)

Men vart tog solen vägen?

Tuff tuff tuff, tåget går ...

Sådär nu har jag bokat hem resa till Umeå den 5e Juli. Jag vet inte om ja ska skratta eller gråta? Jag älskar semestern och trivs bra här nere med mina nära och kära.. (gu va ja kommer sakna er) Men ändå kan ja sakna Ume-livet och alla rutiner i livet och så saknar jag Anli såklart! och våran lägenhet! FRAMFÖR ALLT MIN SÄNG! ja jisses vad jag ska sova i min säng när jag kommer hem. Guu så skönt!

och så saknar jag USM... :)

Lokavatten. . .

Karlskogas vatten har förorenats. Ska ej användas till dryck eller matlagning utan att först koka det. Loka is the shit denna dag och allt vatten var nästan slut på konsum. :) hoppas vattnet snart går att användas. I dag har jag inte gjort mycket alls. Legat på soffan och läst bok. En riktig semester dag! Är dock lite rastlös nu :) men i kväll är det dubbel avsnitt i desperate :) shoho! / Mms bloggarn :)

Sol sol sol

I morse ställde jag klockan på alarm för första gången på länge.. Jag tog mig till gymmet-davids där jag mötte upp Caroline. Jag ställde mig på gåbandet och verkligen lunkade fram (jag tänker börja lugnt med träningen och att gå på gåbandet blir en bra uppvärmningen) jag gick inte mer än 30 minuter sen åkte jag hem och käkade frulle :)

Har precis slängt in en tvätt i maskin och fisken i ugnen. I dag skiner solen ... snälla låt den få stanna i FLERA dagar!

Dags att fixa och dona :)

Ledigheten fortsätter...

Ja, lördag innebär träning ja .. det är en sak som är säker! (super tack för kommentaren, det puschar på att fortsätta blogga när man vet att folk följer den) Men eftersom jag är sjuk så blev det inge med det.. Så det blev en tur på stan och sen en sväng förbi gymmet för i alla fall säga hej. (jag kan verkligen inte hålla mig där i från -kärlek-) Senare på kvällen kom Sara (äntligen fick ja träffa henne, vännen min) & Ajjan förbi och det blev lite käk. Sara & jag öppnade vin flaskan och pratade en massa dynga! Vi fick lite sällskap och sen styrde taxin mot statt. En sån grym kväll och det tackar jag för.

Jag har semester och njuter av ledigheten och tar dagarna precis som dom kommer. Det är så skönt att känna att man börjar få båda fötterna på jorden igen.. för vilken tid det har varit. . jag är värd ledigheten och tänker fortsätta ha det gött. . .

Nu ska jag sova, sova sova länge i morrn bitti

Adidas

Nya tröjan :) Adidas så klart! I dag är det lördag och jag undrar vad dagen/kvällen har att bjuda på? :) / Fiia direkt från mobilen.

Mms bloggat från mobilen.

Tjoho, i dag är jag mycket piggare :) har vart en tur på stan med anna och melwin. Det är fredag och helg :) så skönt! Men vart är solen?! Nu ska jag vara taxi åt mami sen fika på stan. Ha det gott!

Dagens ....

dagens kläder: mysbrallor & t-shirt
dagens dryck: te & honung
dagens måste: nässpray
dagens mat: kebabsallad
dagens plats: soffan
dagens piller: alvedon
dagens flytande: hostmedicin
dagens höjdpunkt: tvn (ronja rövardotter)
dagens sällskap: plutten (kalle)
dagens värsta: hostan

Så var vi där igen! Det känns väldigt bekant och det känns som att jag har varit med om det förut.

SJUKLING! inte på humör..

Soffläge!

Ja, i går efter spinning passet kände jag något skumt i halsen. Jag har knappt kunnat sova i natt och när jag vaknade i morse var det illa. SKIT! Har legat i soffan hela dagen me plutten i knät. Han e så go! Jag hoppas att det inte blir något långvarigt. Det är bara att vila! Ha det gott. / Fiia direkt från mobilen

Gym, spinning och en gllaa fiia

Wiiihooo idag fick jag min nya dator färdig och klar för att användas! :) Den är såå fin!
Det tar nog ett tag innan man lär sig allt som finns i den bara.

Sista gym passet för veckan är avklarat och jag längtar redan tills nästa vecka! Ett grymt pass med mycket energi och vilja. Efter gymmandet blev det ett hårt och svettigt förbränningspass inne i cykelsalen.
Så jag känner mig ganska nöjd med dagens träning och funderar på vad kvällen har att erbjuda :)

Det är väl dags att äta igen snart antar jag... träna äta sova träna äta sova ...

Sovmorgon

Sovmorgon igen och det är sååå skönt! Laddad för en ny dag men nya krafter och positiv energi :)

Idag ska jag köra spinning på davids kl 15.00 .. Så alla som vill är välkomna. Vi är ett gäng som kör för skojs skull så det är bara att komma och trampa gärnet.

Har ett gym pass kvar denna vecka (6-8 rep) som jag borde köra, så det får nog bli att lyfta lite skrot innan spinningen. Sen tar jag lördag! :)

Är lite sugen på att kolla formen, så vem vet någon bild kanske dyker upp. Vore kul att ta före och efter bilder och se vad det här schemat går för :)

Dags att fylla på kaffe koppen! Ha det gott, träna hårt och ät MYCKET!
Over and out!

Spinning & gym

Jag har haft krångel de senaste dagarna, det har inte gått att mobil blogga men nu äntligen gjorde jag ett försök och de blev resultatet i kesella-plattan :)

Idag har jag vaknat, ätit frulle åkt till gymmet och kört ett spinning pass med ett härligt gäng. Efter det lagade jag en favvo lunch bestående av

1 torskfile
1/2 paket kelda fisk soppa
tomater
peppar, citronpeppar

In i ugnen & servera med ris! Mumma!

Efter lunchen styrde jag bilen till Ajjan och gick in i min egna bubbla och letade spinning musik i flera timmar. Snart snart har jag ett nytt pass klart! Äntligen!

Till mellis blev det en makrill i tomatsås burk och en halv kesella burk. Efter lite kreatin var jag åter laddad för ett gym pass. Tränings schemat går kanon och jag börjar hitta rätt vikter, idag blev det 10-12 rep ... i morrn kör jag 6-8 och behöver en tränings kompis som hjälper/puschar mig. Någon som är sugen efter 3 ?? :D:D

Ne nu ska jag njuta av min kaffi köpp

Kesella is the shit!

Lidl är räddningen för många! :)

Träningsvärk

Dagens frukost blev: Gröt med 2 äggvitor i, proteindrink, omegatre, vitaminer & kaffe.
Sitter och laddar inför ett spinningpass. Har skrivit upp mig på en del pass här i sommar som jag ska instruera i, ska bli kul att köra lite på hemma plan igen. Håller även på att knåpa ihop ett nytt spinning pass. Så är det någon som har ett bra låt tips? :)

Eftersom jag påbörjade ett nytt tränings schema i måndags så smyger träningsvärken på lite till. Det känns rejält efter passet igår och det gör nog ont lite överallt just nu men gött är det! Ikväll blir det ett hårt pass med brorsan.

Idag ska jag även handla och köpa ny dator?

vart är solen?

tors, fre, lör, och sön.

Hmm hej på er, nu ska vi se.. vad har jag/vi gjort sen sist?! Om inte annat så har vi haft kanon väder då Anli har uttryck sig ´Det känns inte som att vi är i Sverige` :) SOL SOL SOL.

I torsdags träffade vi sussie nere på stan, käkade kebab pizza och tjötade massa skit. Det är ju inte varje dag man träffar henne längre :I Så det var skoj!
På kvällen styrde Carro bilen mot Örebro, Marieberg och det inhandlades sommar skor.

På fredagen åkte vi hem till Anna och lille Melwin, åååhhh så söt! Efter det fortsatte vi ner till gymmet för ett bröst och triceps pass. På kvällen blev det middag hos Ajjan, då han bjöd på ny fångad firre, MUMS.

Efter en go frukost på lördag morgon tog vi oss ner på stan jag, Anli & mamma. Vi shoppade och fikade. Det blev en grym taco lunch och en promenad på det. Sen var det dags för fest! Klassfest SO3 i frödingsparken. Såå grymt längesen jag såg alla så det var verkligen på tiden! Dock är jag inte vän med alkohol så jag förstår varför jag dricker så sällan.. Jag mår pyton dagen efter helt enkelt...

Så söndagen blev en slöö dag med lite grillning på kvällen med trevligt sällskap.

Riktigt härlig sommar helg .. och jag har semester :D